Einkaufsvorbereitungen

So meine Lieben, Gestern habe ich den Großeinkauf zum Start meines Fitnessprogrammes mit Low Carb Ernährung gemacht. Auf dem Einkaufszettel standen diverse Sachen: Mageren Geflügelaufschnitt Magerquark (3% Fett) Hüttenkäse Soja Milch light Hähnchenfleisch Magere Minuten-Schnitzel Seelachsfilet Eiweißbrot Gemüse: gelbe und grüne Paprika, Möhren, Gurken, Tomaten, Kopfsalat, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Champis, Bohnen Obst: Äpfel, Orangen, Himbeeren…

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Low-Carb Ernährung

Was ist Low Carb? Zur Zeit ist Low Carb in aller Munde. Vor Size Zero konnte ich damit nicht viel anfangen, außer das ich wusste, dass weniger Kohlenhydrate zu sich genommen werden. Low Carb (englisch: kohlenhydratarme Ernährung) ist eine langfristige Ernährungsumstellung, die in den vergangenen Jahren mehr und mehr Anhänger gefunden hat. Wie der Name unschwer…

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